最終確認：2026年9月
この記事では「習慣化を身に付ける たった一つの方法」について、実体験や当時の情報をもとに、選び方・注意点・判断のポイントを分かりやすく整理します。サービス内容、価格、制度、商品仕様は変更されるため、利用・購入前に公式情報も確認してください。
こんにちは！
大阪在住の27歳サラリーマン、共働きしながらイクメンを目指す2歳娘のパパ、こはるパパと申します！
本業と副業と投資をで、40歳までに1億資産を持つことを目指してます！
さて、皆さん。人生で成功する為に、絶対的な存在「習慣」について考えたことはないでしょうか？
「習慣は第二の天性なり」という有名な言葉があります。
実はこの言葉は筆者の座右の銘です。大好き。鴎台大好き。
今回は習慣を付けたいけど続かない人の為に、
を解説していきます！
本文を読むと、「良い」習慣を身に付けることの重要性と
という意味を深く理解することが出来ると思います！
では！解説していきます！
習慣というのは、「何かを継続して行う事」という意味になりますが、
習慣には、良い習慣と悪い習慣の二つが存在し、
継続して行うことはメリットにもなるしデメリットにもなります。
良い習慣を身に付けるものは成功し、悪い習慣から脱却できない人は脱落します。
まずは習慣を身に付けるコツの方法は以下の通りです。
目的を明確にした上で、継続する為の理由と厳格なルールを決めること
皆さんが、良い習慣「朝活」を始めようとした時、どんなことを思って始めますか？
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朝活したら健康にいいらしいから始めよう・・・とか
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朝活して自分の時間を確保するぞ・・・とか
これって、残念ながら朝活が習慣化できない典型的な考え方です。
上記2文をこうしたら、誰でも朝活できるはずです。
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朝活したら健康にいいらしい。でも一回でも朝活失敗したら左手の小指が爆散する。
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朝活して自分の時間を確保しよう。確保したうえで、毎日15ページ参考書をやろう。そして、半年後の試験に合格しよう。立派な僕になったら、好きなあの子に告白しよう。
どうでしょうか。嫌でもやる気がでませんか？
これは、人間は一つの目的だけだと、継続が困難な怠惰な生き物だからです。
継続する為の理由付けが多ければ多いほど、辞める理由を失います。
つまり、継続＝習慣化となるわけです。
習慣を身に付ける５つの理由
習慣を身に付けたい人は、何か始めても継続しない・・・とか
だって習慣化しても意味あるのかわからない・・・等の悩みを抱えているのではないでしょうか？
実は、良い習慣を身に付けることは、成功する為のカギとなり、再現性の高い成功への道となります
習慣を身に付ける5つの理由は以下の通りです。
- 「良い習慣」を身に付けることで、人として成長する。
- 「悪い習慣」を手放せないと、人として堕落する。
- 一流の人間は必ず、良い習慣を継続して行うことで成長してきた人
- 習慣を身に付けることで、行動が苦になりづらくなる。
- 努力を会得する
順番に解説していきます。
良い習慣を身に付けることで、人として成長する
「良い習慣」は人を成長させます。以下の7個の習慣を身に付けることで、周りとの人としての差は大きく開くので、是非とも習慣化していきましょう。
- 早起き：夜ではなく、朝という部分がポイント。脳が一番冴えている時間で、外部の要因（残業や飲み会）等に影響されづらい朝を有効活用できる人は、成功の第一ステップを踏んだ人。
- 運動：適度な運動は人として「健康」を維持する為に必須な項目。健康ではないという事は必ずしも不幸の要因ではないけれど、健康であることは幸せの要因になりうる。
- 勉強：知識を得ることは、成功する為の最大の手段。社会人の平均勉強時間は7分見たいです。驚愕。
- 片付け：整理整頓は人として大事な要因。物を置くのではなく、片付けることを意識しよう
- 節約：固定費を見直す癖をつけよう。変動費の切りつめは辛くなる可能性あるので、満足度が下がらない節約を心掛けよう。
- 挨拶：挨拶ができるって、当たり前のようで当たり前じゃありません。まずはお隣さんとすれ違ったら、大きな声であいさつしてみましょう。
- 反省：失敗した時、反省をしましょう。反省したうえで、次はどうすればいいのか考えることが、次の成功に繋がります。
「悪い習慣」を手放せないと、人として堕落する。
「悪い習慣」は堕落させます。
良い習慣と悪い習慣は、表裏一体で、上記に書いた良い習慣の真逆を行えば悪い習慣です。
他にも、ギャンブルや投機、諦め癖等も悪い習慣に分類されます。
「習慣」として、毎日毎日悪いことを積み重ねていくことによって、
信頼関係・お金・地位等、あなたを構成する社会的・人間的立ち位置が悪化していきます。
「悪い習慣」というものは、各自で自覚していると思います。
今日、今すぐにやめましょう！喫煙も悪い習慣です！！
一流の人間は必ず、良い習慣を継続して行うことで成長してきた人
皆さんの近くに、「一流」と呼ばれる人はいますか？
その人は良い習慣を継続して、人生に圧倒的な差をつけた人ではないでしょうか？
一流の人間、つまりあなたの目指すべき人間を見つけたら、彼ら・彼女らの習慣を完全にコピーしてください。
決して楽をしようとしないでください。
目の前の一流の人間は、絶対楽な道しか通ってきていない人ではありません。
継続以外に成功の道はないし、習慣として呼べるほどに何かを継続しないと、価値のあるものは手に入りません。
頑張って、努力して、一流の人間にしがみついていきましょう。
両学長、こはるパパも頑張ります。
習慣を身に付けることで、行動が苦になりづらくなる。
良い習慣を身に付けようとした時、一番つらい時は始めてから数日たってからです。
有名な言葉で三日坊主というものがありますが、筆者も滅茶苦茶三日坊主です。
安心して下さい。
習慣のコツを習得すれば、絶対続けられます。
例を挙げると、筆者の習慣ルールは、
目的を明確にする＝40歳までに1億円稼いでFIREする。（不労収入で年400万手に入れる）
継続する為の理由＝妻と死ぬまでになるべく遊ぶ。日本全国と先進国全て旅行する。
厳格なルール ＝達成しなかったら小指が爆発する。
になります。ルールは嘘です。
ルール1個目は「絶対1円稼ぐまで辞めない」です。
稼げたら、次のルールに移行します。
努力を会得する
自分を信じながら習慣になるくらいまで続けて、そうして初めてその行動を「努力」と呼びます。
努力もせずに、成功しようするのはおこがましい。以外の言葉がありません。
努力したけど、上手くいかなかった。
努力したけど、継続できない。
等は、まだ「努力」の域に達していません。
努力すれば必ず成功するというものではありませんが、
努力する方向を見据えて、一生懸命努力すれば、ある程度の結果はついてきます。
今何かに打ち込んでいる方は、成功するまで努力していきましょう！
最後に
凡人でも一流の習慣を身に付ければ、才能に溺れ、努力を怠っている天才を打ち破ることが出来ます！
毎日1歩でいいから前へ進むことが出来る人が 最後に笑う人＝成功者になりえます。
読者様に伝えたいことは、まずやること。ただ、行動力が伴っても「三日坊主」では意味がない。結局負ける。
その為、行動を起こし、習慣化させ、成功するまで継続してほしい。
それが努力を会得する唯一の道です。
みんなでいっぱい頑張っていきましょう！
ほいでは！
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